Cours de ZUMBA

"Nous allons danser et faire du sport ensemble"

Démonstration de Zumba à Choulex

extrait d'un article parue dans le journal "Tribune Rives-Lac" du lundi 12 mars 2012

“Excellent pour la santé, le conditionnement physique apparaît souvent comme un peu rebutant, voire même barbant. La démonstration de Zumba, proposée à la salle polyvalente de Choulex par Marianne Leber et une quarantaine de ses élèves, prouve tout le contraire.

Coquettement vêtues de petites robes et coiffées de chapeaux melon ou de casquettes un peu "canailles", les souriantes jeunes femmes ont montré qu'on peut faire du sport, non seulement sans en avoir l'air, mais en se faisant plaisir. Plusieurs chorégraphies pleines d'énergie, inspirées de pas de danse latino et effectuées sur des musiques rythmées et entraînantes, telles la samba, le merengue ou le cha-cha-cha, ont mis les fourmis dans les jambes du public venu en nombre, les bouts de chou n'étant pas en reste. Certes, ces chorégraphies ne s'acquièrent pas d'emblée, les cours de Marianne sont souvent ponctués de grands éclats de rire généraux quand des élèves se trompent et se retrouvent à contresens du groupe, mais personne ne juge, chacune progresse à son rythme et le plaisir ne tarde pas. La personnalité de Marianne est aussi pour beaucoup dans la réussite de son enseignement, gaie, chaleureuse et aussi un peu taquine, elle transmet sa belle énergie et à la fin du cours, toutes se retrouvent en nage, mais ravies.

C'est Quoi?

Il y a de la ZUMBA dans l'air!

Dynamique... Excitant... Joyeux ... Efficace...

La Zumba vous aide à entretenir votre forme et votre vitalité tout en vous amusant!
Cela donne un cours plein d'énergie où l'on transpire de bien-être.
On se sent en vacances, quelque part dans un pays chaud et lointain... 

Alors devenez fit et tonique,tout en vous défoulant!

La Zumba est né de la passion d'un homme (Béto) pour la musique latine, les rythmes de danse exotique et la culture physique. Avec l'envie qu'un cours de Zumba soit attrayant pour tout le monde, et pas seulement pour un groupe restreint de participants déjà en forme et coordonnés. Que chacun, et ce, quelque soit son niveau de forme physique puisse participer. En effet, même si c'est très cardio, vous pouvez parfaitement adapter les cours de Zumba en fonction de vos capacités physiques.
Bref, la Zumba est une combinaison sans pareille de danse et d'exercices, conçue pour faire de la "culture physique" une expérience joyeuse. 

Ou comment faire du sport sans en avoir l'air...

C'est Qui?

Bonjour,

Je me présente Marianne Leber.

Un jour, j'ai découvert "la Zumba" et complétement flashé sur son concept original. Quel plaisir de faire du sport de cette façon! J'adorais les cours de steps, de Body Jam ou de Shabam, mais la Zumba fut un vrai coup de coeur!

J'ai fait la formation de "Zumba instructor" en 2010. Depuis je donne plusieurs cours par semaine dans diverses salles de la rive gauche.

De métier, je suis céramiste. Je donne des cours depuis plus de 20 ans à Collonge-Bellerive. Vous pouvez consulter mon site web à l'adresse suivante www.histoiredeterre.ch

Je me réjouis de vous rencontrer! Nous allons danser et faire du sport ensemble.

: marianne.leber@hotmail.com
: 079/359.12.48

Salutations Marianne

Zumba adultes

La Zumba c'est faire du sport en dansant.

Vous apprendrez les pas de base de la Salsa, Bachata, Merengue, Samba... sur des musiques actuelles latine, rock ou swing.

Le meilleur moyen de savoir si vous êtes fait pour la Zumba, c'est d'essayer!

Alors rendez-vous soit à Gy salle Gyvi, soit à Choulex à la salle polyvalente. A côté de la mairie et de l'école. 6, chemin des Briffods 1244.

Les mardis à 9h30 ou à 17H55.
à Gy dans la salle Gyvi, 115 rte de Gy 1251 Gy.

Les jeudis à 14h ou à 18h30
à Choulex à la salle polyvalente. A côté de la mairie et de l'école. 6, chemin des Briffods 1244

 

Je donne aussi un cours de Zumba à la salle communale de Collonge-Bellerive le mercredi à 17h45
(pour ce cours, pas d'essai possible).
Inscription avec commune-école

Zumba débutants

Vous pouvez tout à fait commencer la Zumba sans passer par la case “débutant”.

Ce cours s'adresse aux personnes qui n'ont pas l'habitude de la danse et du fitness, qui veulent avoir le temps de bien apprendre et comprendre les différents mouvements et enchaînements.

A toutes celles qui suivent déjà des cours mais qui souhaitent s'améliorer en ayant plus d'explications pour mieux et plus rapidement suivre mes chorés de Zumba.

Zumba enfants

Ce cours s'adresse aux enfants de 8 à 13 ans.

Les mercredi 14 septembre au mercredi 21 juin à GY.

De 16h à 17h.

S'amuser et danser sur de la musique latino et actuelle.

Apprendre des enchaînements, travailler des mouvements, inventer des chorés.

Un spectacle de fin d'année aura lieu pour la famille et les amis.

Enterrement de vie de jeune fille

Pour passer un moment de rire et de danse entre filles!

Mettons de côté le sport et jouons plutôt avec la sensualité.

 

1h00 avec salle à Gy : 160 frs.

Annimation Anniversaire

Amuser et défouler les enfants lors d'un anniversaire.

Jouer sur la musique et faire quelques chorés de Zumba, les filmer et envoyer la vidéo aux parents en souvenir.

Je peux me déplacer chez vous ou si vous n'avez pas assez de place chez vous, je peux louer la salle à GY pour 20 frs de plus.

 

1h00 de Zumba 140 frs.

ZUMBA Party

Partager ensemble un moment de rire, d'abord par le sport et la danse puis autour d'un délicieux buffet canadien.

 

Les Zumba party sont organisées les vendredis 1 ou 2 fois par an.

Quelques photos de cours de Zumba et Zumba Party!

Photos + films

Horaires 2017-2018

Cliquer sur les libellés bleus pour afficher les détails.
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
9h30 - 10h30 Adultes (GY)
13h45 - 14h45 Débutants (GY)
16h00 - 17h00 Enfants dès 8ans (GY)
17h45 - 18h45 Adultes (Collonge-Bellerive)
17h55 - 18h55 Adultes (GY)
14h00 - 15h00 Adultes (Choulex)
18h30 - 19h30 Adultes (Choulex)

Agenda

Tarifs 2017-2018

ZUMBA ADULTES

Les inscriptions pour les cours de ZUMBA se font au semestre.

Un cours de ZUMBA dure 1 heure (16 frs l'unité).

1er semestre 2eme semestre Annuel

Du mardi 12 septembre au mardi 30 janvier : 288 frs

Du mardi 6 février au mardi 26 juin : 288 frs

576 frs*

Du jeudi 14 septembre au jeudi 25 janvier : 272 frs

Du jeudi 1er février au jeudi 28 juin : 272 frs

544 frs*

* La différence de prix s'explique car je tiens compte des vacances et jours fériés (comme le jeudi de l'ascension) pour le calcul des tarifs.

ZUMBA DEBUTANTS

Les inscriptions pour les cours de ZUMBA se font au semestre.

Un cours de ZUMBA dure 1 heure (16 frs l'unité).

1er semestre 2eme semestre Annuel

Du lundi 11 septembre au lundi 29 janvier : 288 frs

Du lundi 5 février au lundi 25 juin : 288 frs

576 frs

ZUMBA ENFANTS

Les inscriptions pour les cours de ZUMBA se font à l'année.

Un cours de ZUMBA dure 1 heure.

Annuel

Du mercredi 13 septembre au mercredi 20 juin

550 frs

Pour tous les cours...

  • Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
  • Vous pouvez commencer en cours d'année (prorata).
  • Possibilité d'un cours d'essai (payant) avant de vous inscrire.
  • Il y aura 2 semaines de réserve par année (c'est-à-dire 1 par semestre). Cela me permettra d'annuler un cours en cas de maladie, blessure ou absence.
  • Mes cours de Zumba ne sont pas à la carte. Si vous manquez un cours, je vous offre la possibilité de venir sur un autre cours sous réserve de places disponibles.

 

Envoyez-moi un mail ou téléphonez-moi pour vous inscrire.

: marianne.leber@hotmail.com
: 079/359.12.48

Contactez-moi!